Staigerfitness

Dein Coaching & Training

Stark werden. Belastbar bleiben. Antifragil leben.

Sport hat mich schon immer begleitet - über ein Jahrzehnt leistungsorientierter Radsport, jede Menge Schweiß und mehr blaue Flecken, als ich zählen kann. Aber intensive Belastung, einseitige Bewegungsmuster und ein ganz normaler Alltag haben auch bei mir Spuren hinterlassen: Rückenschmerzen, Knieschmerzen, Bewegungseinschränkungen.

Nach vielen (wirklich vielen) eigenen Erfahrungen - guten wie schlechten - habe ich einen Ansatz entwickelt, der heute meine Philosophie prägt: Gezieltes Krafttraining, intelligentes Mobility-Training und ein nachhaltiger Blick auf den Körper. Nicht höher, schneller, weiter um jeden Preis - sondern klug, beständig und antifragil.

Mein Ansatz: Leistung und Gesundheit im Fokus - Ästhetik kommt ganz von selbst.

Was du bei mir bekommst:

• 
  Individuelles Personal Training
  maßgeschneiderte Trainingspläne, die zu deinem Alltag passen (und nicht dein Alltag zum Training)
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  Mobility- & Funktionstraining
  mehr Beweglichkeit, bessere Haltung und endlich wieder Schuhe binden können, ohne dabei zu stöhnen
• 
  Antifragiles Krafttraining
  gezielt stärker und belastbarer werden - fürs echte Leben, nicht nur für Instagram
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  Performance Coaching
  systematische Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Fitness - damit dein Alltag sich leichter anfühlt als dein Training
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  Smarte Ernährungsberatung
  alltagstaugliche Strategien für Energie, Regeneration und echten Fortschritt
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  Regelmäßige Check-Ins & Trainingsanpassungen
  dein Plan entwickelt sich mit dir weiter - Schritt für Schritt, Satz für Satz

Für wen mein Coaching ideal ist:

• 
  Für alle, die im Alltag stärker, belastbarer und beweglicher werden wollen
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  Für Menschen, die präventiv trainieren möchten, bevor der Rücken anklopft
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  Für Sportbegeisterte, die endlich klüger statt härter trainieren wollen
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  Für alle, die nicht nur fit aussehen möchten, sondern sich auch wirklich so fühlen